疯狂60天无器械Insanity全套健身

疯狂60天无器械Insanity全套健身

  • 最近更新2021年03月03日
VIP免费下载

疯狂60天无器械Insanity全套健身

疯狂60天无器械Insanity全套健身百度网盘分享

资源简介:

资源大小:7.37 GB

疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程,Insanity偏无氧,是可以练出肌肉,而且需要有一定的运动基础的,如果你平时不太参加运动,那建议你从T25开始,在完成了T25之后再开始Insanity。

课程目录

INSANITY 63天健身计划 中文课程表.xls

insanity00 Dig Deeper前言介绍 中文.mp4

insanity01 Fit Test 基础测试 中文.mp4

insanity02 Plyometric Cardio Circuit 增强式有氧循环 中文.mp4

insanity03 Cardio Power & Resistance 有氧力量与阻力 中文.mp4

insanity04 Cardio Recovery 有氧恢复 中文.mp4

insanity05 Pure Cardio 纯粹有氧 中文.mp4

insanity06 Cardio Abs 有氧腹肌 中文.mp4

insanity07 Core Cardio & Balance 核心有氧和平衡.mp4

insanity08 Max Interval Circuit 极限间歇循环 中文.mp4

insanity09 Max Interval Plyo 极限增强式有氧 中文.mp4

insanity10 Max Cardio Conditioning 极限心肺功能调节 中文.mp4

insanity11 Max Recovery 极限恢复.flv

insanity12 Insane Abs 疯狂腹肌.flv

insanity13 Max Interval Sports Training 极限间歇运动训练.flv

insanity14 Upper Body Weight Training 上半身负重训练.flv

insanity营养指南中文.pdf

分享到 :
相关推荐

赛普健身学院 独家精华

赛普健身学院独家精华本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众号:达[&h...

本源日常训练要领

本源日常训练要领本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众号:达奇课堂[&...

姿势不对称纠正营(根正派)

姿势不对称纠正营(根正派)本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众号:[...

健身私教 苗凯颈然有序

健身私教苗凯颈然有序本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众号:达[&h...

张美玲-腰痛精准评估及康复训练

张美玲-腰痛精准评估及康复训练本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众[...

圆肩驼背怎么矫正训练?21天改善圆肩驼背特训营

圆肩驼背怎么矫正训练?21天改善圆肩驼背特训营本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资[...

迟清子 极速瘦身小班培训

迟清子极速瘦身小班培训本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众号:[&h...

【男性锻炼】PC肌-爱爱肌训练

【男性锻炼】PC肌-爱爱肌训练本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众[...

发表评论

登录... 后才能评论