【瑜伽健身上新】【043 王媚21节无痛开髋课】

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【瑜伽健身上新】【043 王媚21节无痛开髋课】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径:2022/07月/043 王媚21节无痛开髋课 001骨盆带专业评估 002开髋不得不知道的那些事 003私教安全快速开髋原理篇 004私教安全快速开髋精讲篇 005筋膜论在开髋中的应用方法 006私教自我练习辅助方法、私教教学辅助手法和辅助用品应用 007你知道如何做正确的肌肉激活么(1) 008你知道如何做正确的肌肉激活么(2) 009股骨头和髋臼的生死相依 010呼吸智慧、放松智慧、冥想智慧 011开髋体式精解(1) 012开髋体式精解(2) 013开髋体式精解(3) 014立竿见影的开髋课程排序 015安全快速“神猴式”排序课程 016安全快速“束角式”排序课程 017安全快速“坐角式”排序课程 018安全快速“双盘”排序课程 019王媚老师私教教学课程流程(1) 020王媚老师私教教学课程流程(2) 021王媚老师私教教学课程流程(3)
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