红丸药系列《克服恐惧与焦虑》

红丸药系列《克服恐惧与焦虑》

  • 最近更新2021年04月25日
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红丸药系列《克服恐惧与焦虑》

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资源简介:

资源大小:600 MB

在我们生活中的某个时刻,我们所有人都感到沮丧焦虑恐惧,这使我们退缩。克服焦虑症课程是一个简单的适用过程,可帮助你克服(注意是克服!不是消除,焦虑是消除不了的)恐惧并迅速取得成果。在本课程中,你将学习焦虑的根源,防御机制,应用渐进式脱离和其他策略来帮助你应对不安全感。现在开始你的打破焦虑恐惧之旅吧!

课程目录

01.课程简介.mp4

02.了解焦虑.mp4

03.焦虑的根源.mp4

04.防御机制分类.mp4

05.渐进式脱离.mp4

06.发现更重要的东西.mp4

07.做事的艺术.mp4

08.完美收官.mp4

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