Sherry手臂支撑主题工作坊

Sherry手臂支撑主题工作坊

Sherry手臂支撑主题工作坊
本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众号: 达奇课堂 

资源简介:

资源大小:2.26 GB

Sherry手臂支撑主题工作坊

课程目录

01. 在手臂力量的基础上,建立侧腰力量和平衡.mp4

02. 充分建立核心力量加强前驱,为支撑打基础.mp4

03. 继续巩固核心基础,让前驱不再难上难.mp4

04. 建立手臂力量深度前驱,拉伸脊背,增加开髋.mp4

05. 扭转拉伸侧身肌群,建立好局部肌群的拉伸.mp4

06. 手臂力量建立后,及深度开髋后达到支撑.mp4

分享到 :
相关推荐

发表评论

登录... 后才能评论