庄乐泉Gio顺位流瑜伽工作坊

庄乐泉Gio顺位流瑜伽工作坊

庄乐泉Gio顺位流瑜伽工作坊
本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众号: 达奇课堂

资源简介:

资源大小:2.83 GB

流瑜伽是目前一种流行的瑜伽。她强调在体式的开始、转承、完成的整个过程中紧密配合呼吸;注重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性、耐力和专注力的全面锻炼。其动作有如行云流水,张弛有度,一气呵成,广受推崇。汗水有助于身体排毒,让身体重获能量;同步呼吸有助于精神放松,打通身体里能量的流动。

Gio老师授课,生动有趣、切中关键。在他的课堂上,你能感受到满满的能量,会让你汗流浃背;也会让你开怀欢笑;会让你卸下焦虑去和自己身体对话,倾听身体的诉说;也会让你敞开胸怀,接收联结的能量;会让你发现一个被你忽略了的自己,也会让你为自己增强的控制力感到欣喜不已!一点点的改变,日积月累,终会带来一个更好的自己,更清醒智慧的自己。

课程目录

1.流瑜伽练习-平衡.ts

2. 课程编排主题设定.ts

3. 同学们的编排.ts

4. 流瑜伽练习-手臂平衡.ts

5. 课程编排思路分析.ts

6. 课程授课技巧传授.ts

7. 流瑜伽练习-后弯.ts

8. 课堂授课节奏掌控.ts

工作坊前言.ts

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