赛普健身各肌群综合实训教学 健身(男士)

赛普健身各肌群综合实训教学 健身(男士)

  • 最近更新2021年08月14日
VIP免费下载

赛普健身各肌群综合实训教学 健身(男士)
本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众号:达奇课堂

资源简介:
资源大小:2.61 GB

课程目录

背部

赛普教学视频背部训练:杠铃俯身划船.mp4

赛普教学视频背部训练:训练建议.mp4

专业健身视频:背部训练(上).mp4

专业健身视频:背部训练(下).mp4

腹部

国内最专业健身视频:腹肌训练(上)_高清.mp4

国内最专业健身视频:腹肌训练(下)_高清.mp4

赛普基础私教进阶教程四:打造完美腹肌_高清.mp4

张飞炫“腹”:先定个小目标,比方说我先练出它八块腹肌_高清.mp4

肱二头

超级肱二头肌之健身健美教学视频(二)_高清.mp4

超级肱二头肌之健身健美教学视频(三)_高清.mp4

超级肱二头肌之健身健美教学视频(一)_高清.mp4

高清超强赛普健身学院-肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【常见杠铃运用】_高清.mp4

赛普基础私教进阶教程六:完美肱二头肌训练_高清.mp4

赛普教学视频第二期第二集:牧师櫈杠铃弯举技巧_高清.mp4

赛普教学视频第二期第三集:牧师櫈哑铃弯举_高清.mp4

赛普教学视频第二期第四集:牧师櫈弯举变换动作_高清.mp4

赛普教学视频第二期第五集:上斜板仰卧弯举_高清.mp4

赛普教学视频第二期第一集:牧师櫈弯举_高清.mp4

赛普教学视频第三期第八集:肱二头肌被动拉伸_高清.mp4

赛普教学视频第三期第二集:龙门架直杆站姿弯举注意事项_高清.mp4

赛普教学视频第三期第六集:锤式弯举_高清.mp4

赛普教学视频第三期第七集:锤式弯举原理解析_高清.mp4

赛普教学视频第三期第三集:龙门架站姿弯举_高清.mp4

赛普教学视频第三期第五集:杠铃反握弯举原理解析_高清.mp4

赛普教学视频第三期第一集:龙门架直杆站姿弯举_高清.mp4

赛普教学视频第一期(第1集):肱二头肌结构_高清.mp4

赛普教学视频第一期(第2集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【动作演示】_高清.mp4

赛普教学视频第一期(第3集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【错误动作演示】_高清.mp4

赛普教学视频第一期(第4集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【常见杠铃运用】_高清.mp4

赛普教学视频第一期(第6集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【训练建议】_高清.mp4

赛普学院基础私教课教学视频第三期: 肱二头肌训练百科全书之龙门架弯举_高清.mp4

坐姿杠铃嘎吱弯举?让你一次练到爆!_高清.mp4

肱三头

sai普教学视频第五期第七集:櫈上反屈伸_高清.mp4

sai普教学视频第五期第三集:哑铃俯身臂屈伸变化动作_高清.mp4

sai普教学视频第五期第四集:坐姿哑铃颈后臂屈伸_高清.mp4

sai普教学视频第五期第五集:坐姿哑铃颈后臂屈伸注意事项_高清.mp4

sai普教学视频第五期第一集:哑铃俯身臂屈伸_高清.mp4

超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(二)_高清.mp4

超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(三)_高清.mp4

超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(一)_高清.mp4

赛普教学视频第六期第二集:龙门架高位下拉注意事项_高清.mp4

赛普教学视频第六期第三集:龙门架高位下拉变换动作_高清.mp4

赛普教学视频第六期第一集:龙门架高位下拉_高清.mp4

赛普教学视频第四期第二集:仰卧杠铃臂屈伸注意事项_高清.mp4

赛普教学视频第四期第三集:杠铃窄卧推_高清.mp4

赛普教学视频第四期第五集:肱三头肌训练黄金搭档_高清.mp4

赛普教学视频第四期第一集:仰卧杠铃臂屈伸_高清.mp4

赛普教学视频第五期第八集:櫈上反屈伸_高清.mp4

赛普教学视频第五期第二集:哑铃俯身臂屈伸注意事项_高清.mp4

总嫌三头不够大?sai普起哥说只需5磅就让你受不了!_高清.mp4

肩部

起哥教你5磅哑铃同样练爆肩中束.mp4

赛普教学视频三角肌训练:俯身杠铃提拉.mp4

赛普教学视频三角肌训练:哑铃俯身飞鸟变换动作.mp4

赛普教学视频三角肌训练:哑铃俯身飞鸟注意事项.mp4

专业三角肌健身训练教学视频(二).mp4

专业三角肌健身训练教学视频(三).mp4

专业三角肌健身训练教学视频(一).mp4

拉伸

赛普教学视频第二十一期各部位拉伸动作第八集:腘绳肌拉伸动作_高清.mp4

赛普教学视频第二十一期各部位拉伸动作第七集:股四头肌拉伸动作_高清.mp4

赛普普拉提初级教程四:动作训练之俯卧类动作训练_高清.mp4

太专业啦!:各部位拉伸动作_高清.mp4

听说有人想让起哥来一期“弯”的教学视频?_高清.mp4

想要快速增肌减脂?听听飞哥怎么说!_高清.mp4

能性小工具

健身教练:功能性小工具训练之飞力仕棒_高清.mp4

赛普健身功能性徒手训练教学视频_高清.mp4

赛普健身功能性训练之TRX训练教学视频_高清.mp4

赛普健身功能性训练之弹力绳训练教学视频_高清.mp4

赛普健身功能性药球训练教学视频_高清.mp4

赛普健身功能性之小工具训练壶铃教学视频_高清.mp4

赛普健身功能性之小工具训练瑜伽球教学视频_高清.mp4

赛普健身学院功能性教学:徒手训练之关节活动(第一期)_高清.mp4

赛普健身学院教学视频:功能性小工具训练之VIPR_高清.mp4

前臂

赛普教学视频高级教程:哑铃翻腕弯举_高清.mp4

腿部

G-5赛普教学视频第七期(第5集):腿部训练之杠铃负重深蹲【训练建议】 [高质量和大_高清.mp4

如何打造超级霸王腿训练教学视频(二)_高清.mp4

如何打造超级霸王腿训练教学视频(三)_高清.mp4

如何打造超级霸王腿训练教学视频(四)_高清.mp4

如何打造超级霸王腿训练教学视频(一)_高清.mp4

赛普教学视频第七期(第1集):腿部训练之杠铃负重深蹲【股四头肌机构】_高清.mp4

赛普教学视频第七期(第2集):腿部训练之杠铃负重深蹲【动作演示】_高清.mp4

赛普教学视频第七期(第3集):腿部训练之杠铃负重深蹲【错误动作演示】_高清.mp4

赛普教学视频第七期(第4集):腿部训练之杠铃负重深蹲【变化动作】_高清.mp4

臀部

赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集:弓步蹲注意事项_高清.mp4

赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集:弓步蹲变换动作_高清.mp4

赛普教学视频第八期股四头肌训练第一集:弓步蹲_高清.mp4

赛普普拉提初级教程三:动作训练之骨盆运动_高清.mp4

太专业啦!:股四头肌训练_高清.mp4

胸肌

打造胸下沿、中线.mp4

练大胸的秘诀.mp4

练胸的小技巧.mp4

胸大肌训练(二).mp4

胸大肌训练(三).mp4

胸大肌训练(一).mp4

胸大肌训练:杠铃平板卧推.mp4

胸大肌训练:双杠臂屈伸.mp4

胸大肌训练:哑铃平板卧推注意事项.mp4

胸练不饱满的问题.mp4

分享到 :
相关推荐

发表评论

登录... 后才能评论